Tai-Chi et Sophrologie
12/07/2023
Tai-Chi et Sophrologie
Nouveautés 2023-2024
Sophrologie
Venez entraîner votre corps et votre esprit pour développer sérénité et mieux-être par la respiration, lors de cours et ateliers sur différents thèmes afin de, par exemple:
- retrouver un meilleur sommeil,
- chasser tensions physiques et mentales,
- préparer la vie à la retraite,
- travailler sa mémoire,
Sylvie Cauchy : formée à l’école de sophrologie IFS de Paris, elle a démarré son expérience professionnelle en tant que décoratrice auprès d’entreprises. Elle a mis en place, à partir de 2018, des pratiques de sophrologie pour les particuliers et les groupes sur l’agglomération montargoise et les pays du Gâtinais.
Tai-Chi
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Rechercher l’harmonie entre le corps et l’esprit, trouver un équilibre entre le yin et le yang, c’est ce que permet la pratique du Tai-Chi, qui associe un travail sur le mouvement, le souffle, l’attention.
Vous commencerez par l’apprentissage des 24 mouvements et postures du Tai-Chi Quan, puis vous étudierez l’enchaînement pratique des mouvements appris.
Dandan Gao Vallot : native de Chine, enseigne le chinois à l’UTL depuis 2011 et est adjointe d'animation à la mairie de Châlette-sur-Loing.
